La medicina natural ens ensenya a preparar el nostre cos per tal de què cada òrgan i sistema pugui autocurar-se i funcionar adequadament. La depuració és necessària ja que al llarg del temps i amb l’envelliment, el cos es va oxidant i genera toxines que s’acumulen en forma de residus saturant el cos, i és aquí on podem entrar en malaltia o observar diversos símptomes, com: cansanci, apatia, estrenyiment o diarrea, insomni, irritabilitat, depressió, mal de cap, al·lèrgies,...
És molt important fer una revisió i neteja de l’organisme, igual que portem el cotxe al garatge per a netejar els filtres. La dieta escollida no resultarà si el nostre cos està saturat de toxines i les “canyeries” estan obstruïdes, doncs la maquinària podria estar enlentida, amb un metabolisme baix, o en un medi gens propici per a perdre pes.
Si no netegem els filtres del nostre cos, com el fetge, ronyons, pell, colon,... aquests s’obstruiran, donant lloc a la patologia i haurem de passar una revisió anant al “metge”. De vegades, la obstrucció és tant, que la reparació “sortirà per un ull de la cara”! Això ho podrem evitar, depurant-nos i cuidant-nos periòdicament o a cada canvi d’estació.
Seria bo fer un dejuni que pot durar fins a deu dies o tres dies al mes. Consistiria en prendre líquids en forma de sucs de fruita i verdures naturals i biològics. Entre hores podeu beure aigua amb suc de llimona, suc de mirtil, tots sense sucre, i prendre infusions sense teïna (tampoc cafeïna). Beveu força aigua i assegureu-vos d’anar bé de ventre, d’entre una a tres vegades al dia. Podeu notar símptomes de mareig, mal de cap,...tranquils és normal, indica que el cos està expulsant les toxines.
Aquí teniu un exemple d’un magnífic liquat depuratiu: 3 pastanagues, 3 fulles de col rissada, 2 pals d’api, 2 remolatxes, 1nap, 100gr d’espinacs, ½ col, ¼ de ceba, julivert i ½ dent d’all. Podeu iniciar-vos en un dejuni senzill, menjant un dia a la setmana només un tipus de fruita com la poma, pinya, cireres o raïm. Veureu que bé us lleveu l’endemà!
Després d’un dejuni llarg és necessari fer dos dies a base de verdures i fruites crues.
El dejuni es pot acompanyar de plantes depuratives, i si no ens atrevim a fer-lo, podrem prendre aquestes infusions depuratives: card marià, carxofera, dent de lleó, bardana... En el cas de que tingueu qualsevol patologia, el dejuni i els remeis fitoterapèutics emprats en aquest article, es recomanen sempre sota supervisió del Terapeuta. En cap cas el realitzaran els diabètics, embarassades o lactants.
